Escrito por Adriana
12 de março de 2024
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Um lugar paradisíaco, cercado pela natureza e com águas cristalinas. Essa é a definição das melhores praias de Cabo Frio. Por lá, o que não faltam são cenários para lá de instagramáveis.

Localizada no estado do Rio de Janeiro, Cabo Frio é a maior cidade da Região dos Lagos, a cerca de 150 km de distância da capital. Ao mesmo tempo que tem um visual de metrópole com vários prédios, Cabo Frio também preserva um bairro histórico colonial para lá de charmoso.

Melhores praias de Cabo Frio: Forte de São Mateus
Forte de São Mateus, na Praia do Forte.

A cidade conta com diversas opções de passeios, mas o que mais chama atenção, com certeza, são suas praias de areias branquinhas e um mar de tom azul espetacular!  

Para você aproveitar ao máximo sua viagem, fiz uma seleção criteriosa das 7 melhores praias de Cabo Frio. Se prepare para se apaixonar por esse destino! 

  1. Praia do Forte
  2. Praia das Dunas
  3. Praia do Peró
  4. Praia das Conchas
  5. Ilha do Japonês
  6. Praia Brava
  7. Praia do Foguete

Direto ao Ponto: Melhores praias de Cabo Frio

  • As melhores praias para banho, especialmente com crianças, são a Praia do Forte e a Praia das Conchas.
  • A Ilha do Japonês é um paraíso na terra. Dá para chegar lá andando pela Lagoa de Araruama ou pegar um barco nos bairros da Passagem ou da Ogiva.
  • Na sua visita à Praia do Forte, não deixe de conhecer o Forte de São Mateus, uma das principais atrações da cidade.
  • Se quer mares mais agitados para surfar, recomendo a Praia das Dunas e a Praia Brava.
  • Vale a pena fechar um passeio de barco em Cabo Frio. O roteiro inclui a Ilha do Japonês, a Praia do Forte, a Praia Brava e a Ilha dos Papagaios. Eu amei!

1. Praia do Forte 

Cartão-postal de Cabo Frio, a Praia do Forte é a praia mais conhecida da cidade. Sua fama é mais do que justa, afinal essa praia é um verdadeiro paraíso. Cercada pela natureza, ela tem uma faixa de areia branca e fininha. Suas águas são cristalinas, perfeitas para banho.

Seu nome se deve ao Forte de São Mateus, um dos pontos turísticos mais famosos da cidade e tombado pelo Instituto do Patrimônio Histórico e Artístico Nacional (IPHAN). Ele foi construído pelos portugueses no século 17 para defender melhor o território de invasões estrangeiras.

Melhores praias de Cabo Frio: Praia do Forte
A areia branquinha da Praia do forte e sua imensidão de azul. Foto: Paulo JC Nogueira / CC BY-SA

Adorei conhecer o forte e aproveitar as vistas espetaculares dos seus mirantes. Lá de cima, você vai se impressionar com a extensão do mar azul com a Ilha do Japonês ao fundo.

Com 7,5 km de extensão, sua orla é lotada de guarda-sóis, cadeiras, cangas e muitas pessoas. Afinal, estou falando de uma das melhores praias de Cabo Frio. Por isso, minha dica é chegar cedo para garantir seu lugar ao sol.

Por lá, tem mar para todos os gostos, com áreas mais calmas, boas para curtir em família, e outras mais agitadas, que atraem muitos surfistas. Por conta dos seus ventos, essa praia é perfeita para a prática de windsurf, kitesurf e vela. 

Suas águas são geladíssimas, perfeitas para um mergulho bem refrescante. Se for viajar com crianças e quer águas mais tranquilas, já anota essa dica: quanto mais perto do forte, menores são suas ondas. 

A estrutura da Praia do Forte é bem completa, com muitas opções de quiosques, barzinhos e restaurantes para curtir o dia por lá – alguns têm preço elevado, então prepare o bolso. A praia também conta com vários vendedores ambulantes que oferecem os mais variados tipos de petiscos.

Ao redor, além de muitos prédios e hotéis à beira-mar, encontrei várias lojas, supermercados, uma feira de artesanato e o Museu do Surf. Também adorei tirar fotos com as estátuas de bronze e de areia que ficam por lá.

De noite, a praia continua movimentada por conta dos restaurantes e barzinhos em sua orla. É uma delícia passear por lá sentindo a brisa do mar. Aproveitei a noite para conhecer a Praça das Águas, uma charmosa praça com lago artificial e chafarizes. Ela poderia estar mais bem cuidada, mas, ainda assim, vale a visita. 

Onde ficar | Se você já quer acordar com os pés na areia, o Hotel Marlen fica a 50 metros da Praia do Forte. Já o Malibu Palace Hotel tem 4 estrelas e é considerado um dos melhores hotéis em Cabo Frio. Ele também fica de frente para a praia.  

Para conhecer as melhores regiões e dicas de hospedagem, leia o nosso post sobre onde ficar em Cabo Frio

2. Praia das Dunas 

Próxima à Praia do Forte, a Praia das Dunas oferece belezas naturais e muita aventura. Como seu nome já adianta, ela tem duas dunas enormes. Sua faixa de areia branquinha contrasta com o azul do mar e do céu, formando uma paisagem lindíssima.

Pelo vento e força das ondas, essa praia é ideal para a prática de surf, kitesurf, sandboard e outros esportes náuticos. As ondas são fortes mesmo, então vale tomar bastante cuidado.

Melhores praias de Cabo Frio: Praia das Dunas
Praia das Dunas. Arielom10 / CC BY-SA

Uma das vantagens da Praia das Dunas é que ela é bem menos lotada que a Praia do Forte, o que a torna um lugar melhor para relaxar enquanto ouve as ondas quebrando no mar. 

Por outro lado, a estrutura turística é menor, com poucas opções de quiosques. Mas, nada que interfira na experiência dessa praia maravilhosa.

Onde ficar | O Hotel Oasis Cabo Frio fica a apenas 5 minutinhos da praia, e garante uma bela vista do pôr do sol. Já a Pousada Portal do Mar oferece uma decoração rústica muito charmosa e também fica próxima à praia.  

3. Praia do Peró 

A cerca de 10 km do centro de Cabo Frio, a Praia do Peró é uma das minhas favoritas! Para quem procura um lugar tranquilo para curtir com a família, essa é a praia certa.

São 7 km de faixa de areia clara e fofinha, com destaque para sua mata de restinga, que faz parte de uma área de preservação do Parque Estadual da Costa do Sol.

Melhores praias de Cabo Frio: Praia do Peró
O mar da Praia do Peró conta com ótimas ondas. Foto: Lyavelino / CC BY-SA

Não é exagero dizer que essa praia tem cenários dignos de cinema, já que o lugar rendeu até cenas de filmes e novelas. É uma beleza de tirar o fôlego!

Mesmo sendo mais distante do centro, a praia tem uma boa estrutura de quiosques. No meio de sua extensa orla, ainda encontrei as Dunas do Peró, que me fizeram lembrar os Lençóis Maranhenses.

Por aqui, o mar se alterna entre o verde-esmeralda e o azul-turquesa, com águas limpas e transparentes. É ótimo para mergulhar, com áreas de ondas mais tranquilas. Mas, atenção: alguns trechos têm ondas maiores, para a alegria dos surfistas. 

Quando estiver por lá, não deixe de fazer a trilha do Morro do Vigia, que separa a Praia do Peró da Praia das Conchas (a próxima da lista). A subida é de nível moderado, mas você será recompensado pela vista lá de cima, que é espetacular. No caminho, você encontra piscinas naturais e até uma gruta.

E não sou só eu que acho a Praia do Peró uma maravilha, viu? Ela é premiada com a Bandeira Azul, um selo internacional que garante a qualidade da areia, da água e a acessibilidade, sendo a primeira praia do estado a conquistar o selo. 

Onde ficar | A Pousada Encantos do Peró fica a menos de 1 km da praia e oferece um café da manhã maravilhoso! Uma opção de frente para o mar da Praia do Peró é o Paradiso Peró Hotel, um 4 estrelas que tem uma ótima estrutura e decoração. 

4. Praia das Conchas 

A beleza da pequena Praia das Conchas é inversamente proporcional ao seu tamanho. Com apenas 600 metros, sua orla tem um charmoso formato de concha. 

Por suas águas calmas, essa praia é uma das queridinhas das famílias com crianças. O mar daqui também é cristalino, perfeito para mergulhar. Por lá, você ainda pode fechar um passeio de caiaque ou de stand up paddle.

Melhores praias de Cabo Frio: Praia das Conchas
Águas cristalinas da Praia das Conchas. Foto: Juh oliveira87 / CC BY-SA

Por ficar entre dois morros, a Praia das Conchas tem duas trilhas, uma de cada lado: a Trilha do Morro do Vigia, com 1h de subida de nível moderado; e a Trilha da Ponta do Arpoador, que é mais tranquila e dura apenas 15 minutos.

Fiz apenas a do Arpoador, mas as duas trilhas são belíssimas, com mirantes que oferecem paisagens deslumbrantes, além de vários cactos embelezando o caminho. Quer uma dica? Vá ao pôr do sol, a vista é maravilhosa!


Dica | Se estiver de carro, é preciso pagar para estacionar na Praia das Conchas. Uma opção é parar na Praia do Peró e ir andando até lá, já que é pertinho.

5. Ilha do Japonês 

A Ilha do Japonês é praticamente um pedaço do céu na terra. Justamente por sua beleza, ela está na lista dos lugares mais procurados de Cabo Frio. 

Também parte integrante do Parque Estadual da Costa do Sol, essa pequena ilha paradisíaca fica na foz da Lagoa de Araruama, entre a Praia do Forte e a Praia Brava (nossa próxima da lista).

Vista aérea da Ilha do Japonês e ao fundo o mar e a cidade de Cabo Frio
A paradisíaca Ilha do Japonês

Quando a maré está baixa, dá para chegar na ilha até andando, é bem tranquilo. Na maré alta, é preciso pegar um táxi barco em uma das praias ao redor ou nos bairros da Passagem ou da Ogiva, que ficam ali do lado.

Lá, me senti como se estivesse no Caribe. O mar é azul clarinho, com águas transparentes, calmas e rasas, ótimo para curtir com crianças. Sua faixa de areia é curta e branquinha, cercada por muito verde.

A sombra por lá é garantida, mas a água fresca é bom você levar, já que não há estrutura turística na ilha, apenas alguns vendedores ambulantes. Ah, não se esqueça de levar repelente para não sofrer com os pernilongos da ilha.

Minha dica é ir durante a semana, pois aos finais de semana e feriados lota bastante, é uma muvuca só. Se não tiver jeito, priorize o período da manhã, quando esse pedaço de paraíso fica menos disputado.

6. Praia Brava 

Uma das praias mais desertas de Cabo Frio, a Praia Brava apresenta uma natureza praticamente intocada. Ela é cercada por um impressionante paredão de pedras com mais de 20 metros de altura. 

Como seu nome já indica, suas águas são bem agitadas, atraindo muitos surfistas. Sua orla não conta com quiosques ou qualquer outra estrutura turística. É uma praia mais roots, para quem ama contato com a natureza.

Melhores praias de Cabo Frio: Praia Brava
Apesar do tempo nublado, é possível perceber a beleza da Praia Brava. Foto: Helier Gomes / CC BY-SA

Além de surfistas, muitos adeptos ao nudismo frequentam o lugar, aproveitando o fato de ser uma praia mais escondida. Então, não estranhe se encontrar pessoas sem roupa por lá. Fica o aviso, rs!

Seu acesso é um pouquinho mais complicado, o que contribui para seus ares de exclusividade. Parte do caminho é de carro pela mesma estrada de terra que leva à Praia das Conchas, depois você segue por uma trilha a pé. Também dá para chegar por uma trilha que parte da Ilha do Japonês.

7. Praia do Foguete 

Localizada na divisa com Arraial do Cabo, a Praia do Foguete é maravilhosa para quem busca paz e calmaria. Com areias branquinhas e águas cristalinas, com certeza ela merece estar entre as melhores praias de Cabo Frio.

Seu mar com ondas fortes é muito buscado para a prática de surf e kitesurf. Inclusive, competições de surf rolam por aqui. Vale tomar cuidado, pois a correnteza é bem forte em algumas partes. 

Com uma orla extensa, a praia é bem sossegada. Por lá, você vai encontrar algumas opções de quiosques e restaurantes.

Se quiser águas mais tranquilas, dá para curtir a Lagoa Vermelha que fica do ladinho da praia. Ela também é chamada assim por suas águas cor de coca-cola. O lugar é ótimo para praticar stand up paddle.

Praias de Cabo Frio: vale a pena fazer o passeio de barco?

Sou suspeita para falar porque uma das coisas que amo é curtir um passeio de barco. É uma experiência e tanto admirar a praia vista do barco e relaxar com o balanço gostoso das ondas.

Para você saber: o passeio de barco em Cabo Frio leva cerca de 3 horas de duração, saindo normalmente pela manhã. Se puder, vale super a pena encaixar o tour no seu roteiro!

No percurso, passei por alguns lugares imperdíveis como a Ilha do Japonês, a Praia do Forte, a Praia Brava e a Ilha dos Papagaios – essa última só é acessível de barco. Além disso, avistei do barco alguns pontos turísticos como o Forte São Mateus e o Farol.

3 dicas importantes antes de conhecer as praias de Cabo Frio

Antes de você fechar seu roteiro de viagem para conhecer as mais belas praias de Cabo Frio, tenho três dicas para você aproveitar ao máximo sua viagem!

  1. As praias mais famosas da cidade, como a Praia do Forte e a Praia do Peró costumam ficar lotadas durante a alta temporada e aos fins de semana. Minha dica é chegar cedo para garantir um bom lugar ao sol.
     
  2. As praias mais desertas não tem uma boa estrutura de quiosques e restaurantes. Por isso, não se esqueça de levar comidinhas e água para se manter hidratado debaixo do solzão de Cabo Frio. E, ao ir embora, leve seu lixo!
     
  3. Está de carro e quer saber sobre estacionamento? A Praia do Forte, do Peró e o Centro de Cabo Frio têm o sistema “Cabo Frio Rotativo”. Os créditos podem ser comprados pelas seguintes formas: por aplicativo (chamado “DigiPare”), pelo site, pela Central de Atendimento, por SMS ou nos pontos de venda. Algumas praias ainda não têm esse sistema de estacionamento rotativo, mas há áreas particulares que cobram um pouquinho a mais.

Agora que você já sabe quais são as melhores praias de Cabo Frio…  

Nesse post, você descobriu que se engana quem pensa que as melhores praias da Região dos Lagos estão somente em Arraial do Cabo e Búzios. Agora, é só planejar sua viagem e preparar o seu roteiro! 

Conte para mim qual praia você não vê a hora de visitar!

Aproveite e veja nossos posts sobre a região dos lagos:  

Escrito por Adriana
Jornalista e blogueira em tempo integral há mais de 10 anos. Já visitou mais de 40 países e ama um roteiro bem completo e equilibrado, com direito a clichês e espaço para novas descobertas. Por aqui compartilha suas experiências de viagem e traz as melhores dicas para que você também se apaixone pelo seu próximo destino.
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4 comentários em “Melhores praias de Cabo Frio: confira 7 praias imperdíveis”

  1. Pena que RJ está dominado por violências…fui em Arraial e presenciei assaltos a turistas e inclusive fui furtado na praia…deixei a correntinha dentro da bolsa e infelizmente quando retornei , a bolsa estava aberta e vazia….

    Responder
    • Alan, sentimos muito pelo ocorrido. Infelizmente hoje, precisamos ter um cuidado redobrado. Moramos em Arraial e sabemos bem o que é isso. Em nenhum lugar extremamente turístico no mundo podemos nos descuidar muito das nossas coisas e precisamos estar sempre atentos. ë triste, mas é a realidade que vivemos hoje.

      Responder